ne kleine schnelle frage:

mir wurde erzählt, dass wenn man nach dem training gleich etwas zu sich nimmt, wie einen apfel zb. der stoffwechsel/ fettverbrennung gestoppt wird, und somit nimmt man weniger ab, als wenn man nichts direkt nach dem training essen würde.

ich habe das noch nicht gehört, wollt al nachfragen was ihr dazu meint.

gruß