Hallo !

Ich war schon auf der Suche nach einer passenden Antwort, aber eine richtige habe ich nicht gefunden.
Meine Frage : Kann ich neben Kampfsport noch Hantel / Kraftraining machen und wenn ja, wieviel Sätze und Wiederholungen ?

Zu meinen Daten :
Größe - 1,74
Gewicht - 63,7 kg
Alter - 16

Ich habe am Dienstag und Donnerstag S.C.A.T, dass soviel heißt, wie Straßenkampf basierende Techniken.
Donnerstag hab ich zusätzlich noch 2 Stunden MMA, da machen wir aber nur Bodenkampf, also Grappling und trainieren für Wettkämpfe.
Also wann sollte ich am besten das Krafttraining machen und wieviel Sätze + Wiederholungen ? Für die ersten Wochen habe ich mir gedacht, dass ich ein Gk - Plan mache, was ich auch denke, am sinnvollsten ist.