nabend

seit einem halben jahr trainiere ich jetzt mit einem 3er splitt plan.
er sieht wie folgt aus :
TE1: Brust Schulter Trizeps
TE2: Rücken Bizeps
TE3: Beine Bauch

Ich denke es ist an der Zeit die Muskelgruppen etwas umzustrukturieren.
Könnte ich zb. bizeps und trizeps tauschen ?
ich hab es noch nie probiert, da ich etwas "angst" habe, dass die arm muskeln dann zu sehr beansprucht werden, durch das eigentlich training und bei Brust/Rücken als Hilfsmuskel.

Vielleicht könnt ihr mir ein paar sinnvolle Variationen nennen.