Gute Alternative zu KB und KH?

KH Alternative: T-Bar Rudern
KB Alternative: Beinpresse

Ja ich weiß KH und KB kann man nicht ersätzen aber ich will die Übungen einfach nicht mehr machen. Jetzt fragt sich ob ich mit den Beiden Übungen auch gut betroffenen Muskelpartien trainieren kann?!
Weiß jemand vll. bessere Übungen?!