Training & Laufen vereinbar?

[supermancece]

Hi Leute!

Der Sommer kommt, also habe ich wieder angefangen 2mal die Woche Laufen zu gehen... (1-1,5 Stunden)
Inwiefern wirkt sich das negativ aus, wenn ich genug esse und hart weiter trainiere?

mfg
supermancece

[Genocide]

Das ist überhaupt nicht negativ und sogar sehr gut.
Ich würde nur an Krafttrainingstagen nicht laufen.
Aber es ist natürlich darauf zu achten, dass Du das durch das Laufen entstehende Kaloriendefizit kompensierst. Also hau ordentlich rein

[maztek]

ich gehe sehr gerne und auch viel im Sommer draussen laufen.
Gibt doch nix besseres als mit dem Hund durch den Wald zulaufen.

Meine Ziele in Sachen Aufbau habe ich trotzdem immer erreicht.
Kann nicht sagen das es mir geschadet hat!
Mir hat es mir sogar stark geholfen!

[andy]

also ich laufe schon seit ueber einem halben jahr mind. 2x in der woche begleitend zu meinem 3maligen krafttraining und es hat meine form und leistungen eher verbessert als verschlechtert. es war auch egal ob ich ein kaloriendefizit hatte oder nicht. es kommt ja eh hauptsaechlich auf einen progressiven trainingsreiz an.