Servus allerseits,
Ich habe momentan das Probleme das ich ein Hohlkreuz habe. Dieses würde ich gerne wegtrainieren, was könnt ihr mir da an Übungen empfehlen, mein Hausarzt hatte von Bauchmuskeltraining gesprochen
Vorher hatte ich sogar eine starke Wirbelsäulenverdrehung, ich habe mich gegen die OP entschieden und diesem Sch... Mit dem WKM dem Kampf angesagt. Hat laut Arzt und Röntgenaufnahme sehr gut Funktioniert, aber das wäre nur möglich wegen Wachstum usw. Ich hoffe mit meinem Hohlkreuz gehts genauso
Vielen Dank für Tipps