Ich habe vor mir eine eigene Bank fürs BD zu bauen da mir die Preise einfach zu hoch sind. Halterungen für die Hanteln (auch für die KB's etc.) sind schon vorhanden, jetzt hab ich aber noch eine Frage. Ist es sehr wichtig auch negatives BD zu machen? Weil wir ihr euch ja denken könnt ist ne verstellbare Bank um einiges schwerer und auch teurer als ne normale Bank (paar Beine und ne Platte ... *g*). Erzielt man dadurch auf lange Sicht viel mehr Erfolge? Auch was die Variation der Übungen beim Training angeht und die verschiedenen Teile der Brustmuskulatur. Weil ich wäre eben ganz froh wenns ne normale Bank auch bringen würde ... ansonsten müsst ich wohl den Ingenieur in mir auspacken >_<