Hi,
ich wollte fragen welche Nahrungsmittel ich essen sollte für eine schneller Regeneration der Muskeln.
Auf Grundlage dessen denke ich sollte ich Bananen essen, allerdings bestehen ja die ganzen Supplements für Regeneration aus verzweigen Aminosäurenketten.
Welche Lebensmittel haben verzweigte Aminosäurenketten?