Alter: 20
Training: seit 3 Jahren
bisher nie verletz oder Probleme:

Hallo Community, hab mir den "super mega flex Plan" für "mega Arme" mal übernommen.
Der ist so aufgebaut.

x= Sätze

Tag 1: 2x Brust 3xBizeps+3xTrizeps
Tag 2: 3x Schulter+ 1 Nacken+ 3x Bauch
Tag 4: 2x Rücken+ 3xBizeps+3xTrizeps
Tag 5: 2x Beine +3xBizeps+3xTrizeps

Der Plan hat auch wenn er nicht der beste ist, ganz gute Resultate gebracht.
Aber seit gestern ist mir beim Maschinencurl rechts am Unterarm so eine Art Schmerz aufgetreten. War nicht weiter schlimm, aber heute am Ende des Trainings hat des Übel gezogen. von der Unterarmsehne bis hin zum kleinen Finger, den ich kaum noch krümmen kann. Ist dies Übertraining oder was ist das für eine Verletzung?