Hi
Ich mache jetzt seit über einem Jahr kontinuierlich ca 4-5 mal die Woche je 1 Stunde Ausdauersport. Jetzt wollte ich auch mal in den Kraftsport einsteigen und hab mir ein paar Geräte gekauft mit denen ich für den Anfang ganz gut auskomme. Wollte nach dem WKM Plan trainieren und habe leider feststellen müssen, dass ich keinen einzigen Klimmzug schaffe Habe zwar schon gelesen, dass man auch wenn man nur einen schafft, diese Übung auf jeden Fall durchführen sollte aber 0 Wiederholungen ist dann wohl doch etwas wenig. Ich schaffe lediglich 2 enge Klimmzüge mit Untergriff aber damit spreche ich glaub ich nicht die gewollten Muskelgruppen an. Was ich euch jetzt fragen will könnt ihr euch sicher denken . Danke schon mal für die Antworten. Achja ich wiege ca 80kg und bin 1.88 groß