Hallo alle zusammen,

Ich bin ein wenig am verzweifeln und benötige Hilfe von Gleichgesinnten.

Ich habe vor ca 8 Jahren angefangen zu Trainieren mit einem ausgangsgewicht von 58Kg bei einer Größe von 169cm nach ca 6 jahen musste ich das Training mit einem Gewicht von 78 Kg Trainiert aufgrund Körperlicher Probleme Beenden.

Nun wo alles wieder in Ordnung ist habe ich vor ca 8 Wochen mit dem Training wieder begonnen mit mitlerweile 90Kg Fettiger Masse.

Ich habe meine Ernährung völlig umgestellt beschränke mich auf Protein haltige Nahrungsmittel und Trainiere 5 Tage die Woche mit je einer Stunde Cardio und 1 std. Muskeltraining im 4er Split.

Leider muss ich aber Trotz Definitionstraining feststellen das mein Gewicht mitlerweile um 3 Kg in 8 Wochen gestiegen ist......Was mache ich falsch?
Oder bin ich einfach ungeduldig?

Kann mir einer vielleicht ein paar Tips geben?