Hallo zusammen,

da ich meine Ernährung genau abzähle bzw. wiege, interessiert mich, ob ihr das Fett beim Kochen mitzählt???
Wenn ich z. B. 20ml Öl zum Braten etc. verwende, wie viel zieht wohl ins Fleisch ein?

Vielen Dank im Voraus für eure Rückmeldung.