Guten Abend liebe Foren Community,

Ich -18 Jahre, 180cm, 70kg- habe einige Fragen zu meinem TP.

Ich trainiere seit knapp 9 Monaten, Fortschritte habe ih definitiv gemacht, zumindest was Kraft angeht äußerlich hat sich noch nicht
Viel getan

Ich habe die ersten 7 Monate 3x die Woche GK trainiert.
Nun bin ich um gestiegen auf einen 2er Splitt der wie
Folgt aussieht:
Tag 1: •Brust: Butterfly, brustpresse, Fliegende
•Trizeps: Dips, 2 Seile am Turm (kA wie das heißt sry)
• Schultern: Schulterpresse, Arnold Presse

Tag 2: •Bizeps: Hammercurls, langhantel
•Rücken: Lastzug, Rudern
•Bauch: Situps gerade + seitlich abwechselnd

Ja ich mache keine Beine, was aber nicht daran liegt dass ich es für sinnlos halte sondern an meiner Meniskus OP

Ih mache jeweils 3saetze a 10 Wiederholungen

Zur Ernährung - mein Schwachpunkt - ih kann nicht viel
Essen woran das liegt keine Ahnung aber mit
Großen Portionen hab ich ein Problem.
Morgens 2 Toasts mit Schinken
Vormittags 1-2 Semmeln mit Tomate Mozzarella
Mittags n Teller Nudeln oder Fleisch
Nachmittags Eiweißshake
Abends Brotzeit oder Fleisch

Meine frage, soll ich die einzelnen Partien mer trainieren an den jeweiligen Tagen?
Oder reichen 2-3 Geräte?

Vielen dank und entschuldigt meine Rechtschreibung ich schreibe vom Handy aus da mein pc den Geist aufgegeben hat
LG