Hallo zusammen,
Hab vorn paar wochen mal angefangen abzunehmen und das ohne irgendwelche kenntnisse, hab einfach weniger versucht zu essen und somit gedacht das ich rasant abnehme (bisschen hats sogar gebracht aber das lag dann wohl eher am Cardiotraining)

Hab mir hier mal im Forum recht viel über die anabole diät gelesen und sah als vorschläge was man essen sollte meistens nur Fleisch und Fisch.
Klar stand dann Gemüse auch dabei, aber eher als Nachspeiße oder zusammen mit Fisch...

Würde mich freuen wenn ihr mir ein paar vorschläge gibt, die ich als Vegetarier (ich esse auch kein Fisch) in der Anabolen Diät essen könnte.
Ich hab mir schon ein paar "Schnitzel" aus soja und sowas gekauft, die haben recht viel eiweiß drin.

Noch was zu mir,
Bin 17, 174 groß und wiege 78kg, trainiere seit 2 jahren und kfa schätz ich so auf 18%

Würd mich auf Vorschläge freuen!