Hey Leute ich hoffe ihr könnt mir ein wenig behilflich sein.
Bin jetzt seit ca. 4 Monaten in einen Studio.
Habe zuvor Zuhause an einer Bank mit Freihanteln und so dem Standartzeug trainiert den eigentlich jeder Daheim hat.
Die ersten 2 Monate im Studio habe ich ein Ganzkörpertraining absolviert.
Dann gabs letzten Monat einen neuen Trainingsplan (mit der Trainerin zusammen gemacht).
A Tag
Beinpresse
Beinbeuger
Beinheber
Lastzug ( Latisimus Trainer)
Eine Art Rückenpresse
Hyperextensions
Curls an der Maschine
Hammercurls an der Maschine
Situps mit Beinen oben
Beinheben
Seitstütz


B Tag
Butterfly
Brustpresse
Schulterdrücken
Butterfly Reverse
Trizepsmaschine Vertikal
Trizeps am Zugturm (mit dem Tau)
Situps mit Beinen oben
Beinheben
Seitstütz

Erstmal würde ich gerne wissen was ihr von diesem Plan haltet.
Und ich würd ein paar Übungen lieber mit Freihanteln machen.
Mit der Hammercurlmaschine hab ich total Probleme (Zuhause mach ich die Hammercurls immer mit Freihanteln und meiner Meinung nach ganz gut),
die würd ich lieber mit Freihanteln machen falls nichts dagegen spricht.
Ansonsten würde ich die Brustpresse gerne gegen Bankdrücken an einer Maschine tauschen.
Und ich wollte mal Fragen ob ich genug Übungen für den Nacken mit dabei habe.
Danke schonmal im Vorraus