HIIT - Vergleich: Was ist effektiver? (Laufen, Radfahren, Crosstrainer)

[ricodachico]

Hi Leute,

ich habe gestern mit HIIT begonnen. 30sec./60sec. Intervall. (Sprint/Ruhelauf)

Nun stell ich mir die Frage, welche Variante um HIIT zu betreiben effektiver ist?
Beim Laufen geht dass auf lange Sicht, stark auf die Gelenke, Radfahren und Crosstrainer sind vom Ablauf her schon runder.

Deshalb wäre es super wenn jemand der auch schon Erfahrung mit HIIT gesammelt,
seine Meinung bezüglich, Effektivität der einzelnen Sportarten beschreiben könnte.

- Laufen
- Radfahren
- Crosstrainer

Ich könnte mir z.b. sehr gut vorstellen das beim Crosstrainer sehr gut der ganze Körper
belastet wird dadurch das die Arme mit einbezogen werden. Zusätzlicher Vorteil für mich, das Dreckswetter hält mich nicht davon ab HIIT zu betreiben .

Wie seht ihr das?

[H_D]

probiers mal aufm crosstrainer oder rad aus, dann wirst merken dass sprints am einfachsten sind.
mehr spaß machts aber aufm rad (mountainbike den berg hoch ).
gibt übrigens kein schlechtes wetter, nur schlechte kleidung

[ricodachico]

Genial! Crosstrainer werde ich Morgen Früh rocken... Bin gespannt!

Selbst auch schon gemacht bzw. Erfolge mit erzielt???

[H_D]

2x ja.
auch schon mit gewichtsweste und bergsprints, kann schon spaß machen

[Muskelriss]

Ruderergometer vorhanden?

[ricodachico]

Ruderergometer vorhanden? JAAAAA

Noch besser als Crosstrainer? Will die geilste Übung finden!