Hallo Zusammen!

Kurz meine Daten:

Ich trainiere seit ca. 3 Jahren regelmässig 2-3 mal die Woche!
Mein Gewicht hat sich innerhalb der 3 Jahre von 75kg auf 85 kg gesteigert. Bin 1,83m groß!

Jetzt möchte ich zum ERSTEN Mal ein Eiweißpulver ausprobieren.

Meine Fragen lauten:
1 )Welches Eiweißpulver könnt ihr mir empfehlen könnt?
2) Ist ein Einsatz von Creatin in meiner Lage Sinnvoll?Und wenn welches?

Bitte keine Kommentare von wegen Training umstellen. Ich möchte einfach die 2 Fragen beantwortet haben!!

Danke im Vorraus

#popcorn