Hallo.

Einige hier meinten ich esse zuwenig und zu unregelmässig, damit könnte ich nicht abnehmen.

Mein alter Plan:

Mittags eine Schüssel Fettarme Kornflakes
Abends normal (Fleisch, Nudeln etc)

Mein neuer Plan:

Morgens eine Scheibe Brot mit Wurst, Käse oder was da ist
Mittags eine Schüssel Fettarme Kornflakes
Nachmittags ein Hy-Pro Eiweißdrink
Abends normal.

An Tagen wo ich trainiere gibts den Drink nach dem Training.

Ist das so vertretbar oder immer noch nicht ideal?

Ich zumindest hab ein total schlechtes Gewissen weil ich jetzt 4x anstatt 2x am Tag Esse.

PS: Falls im falschen Forum könnt ihr es ja verschieben.