Hallo wollte eigentlich kein neues Thema aufmachen bin aber mit meiner Forum suche leider nicht weitergekommen. Und wer nicht fragt bleibt dumm
Vor ab TP:
2er Split Training, beginn Montag: Brust, Schulter, Trizep Dienstag: Rücken, Bizeps Mi:Pause Do:Pause Fr: gleich wie Montag Sa: Gleich wie Dienstag. wieder 2 tage pause und dann wieder von vorne.

Jetzt zu meiner frage:

2x in der Woche Brust und co. und 2x in der Woche rücken und co.
ist das nicht zu viel???
lese hier immer wieder nur einmal die Woche eine Muskel Gruppe! finde ich persönlich zwar etwas zu wenig! lass mich aber gerne auf ein neues belehren.

PS: Ich weiß in meinen TP sind keine Beine dabei. liegt daran das ich täglich 10 km rad fahre. und ich mich erstmal dem Oberkörper widmen möchte.

PSS: Trainier echt hart 60 min und powere mich voll aus.

Wäre nett um eure Hilfe.