Hallo zusammen,

gerne wollte ich fragen, was Ihr von meinem aktuellen TP haltet.
Kritik / Anmerkungen gerne erwünscht:

TE 1

Brust

Flachbankdrücken Langhantel 15 12 10
Schrägbankdrücken Mulitpresse 15 12 10
Butterfly 12 12 12

Schultern

Schulterdrücken Maschine 12 10 8

Trizeps

Trizepsdrücken am Kabel 12 10 8
Dips 12 10 8

Bauch

Crunch Maschine 15 15 15 15
Beinheben 15 15 15

TE 2

Bein

Beinpresse 12 10 8
Beinstrecken*** 15 12 10
Beincurls* 15 12 10
Wadenheben sitzend 15 15 15

Rücken

Latziehen eng zur Brust*(Untergriff)* 12 10 8
Rudern Maschine 12 10 8
Rückenstrecker 12 12 12

Bizeps

Curs Langhantel 15 15 15
Klimmzüge 12 10 8

Bauch

Crunch Maschine 15 15 15 15
Beinheben 15 15 15

Vielen Dank im Voraus.

Grüße