Tach,

Meinereiner hat sich so ein Ding zugelegt. Ich hab beim Frontkniebeugen (immer Überkreuzgriff) erstmal alles falsch gemacht (gewicht lag auf den Schultern/Oberarm), irgendwann hatte ich es raus , das Gewicht lag auf der Höhe des Sternums ?, und zwischen den deltoidköpfen.. das Rausheben ging noch, aber danach rutschte die Hantel öfters einfach mal locker die Oberarme herunter , da ich so extrem verschwitzt war . Handtücher haben auch nicht wirklch geholfen, war einfach dämlich.

Hab mir deswegen dieses Sting-Ray Produkt gekauft, und es hat mir geholfen. Wenn man sich natürlich unsauber nach vorne beugt, dann werden die Schultern "zu sehr" belastet, der Schwerpunkt ist schon etwas weiter vorne. Mittlerweile halte ich die arme etwas höher, die hantelstange ist direkt vorm Hals, alles prima.

Also meines Erachtens ne gute Lösung, wenn alle andere Stricke reissen. Natürlich vorher alles andere probieren, würde ich sagen .. Klassische Kniebeugen krieg ich nicht hin, sage mal: fehlende Flexibilität in den Gelenken / falsches Verhältnis Brust muskulatur vorne / Rückenmuskulutar.

Vielleicht hat ja jemand dasselbe Problem, oder überlegt sich das Ding zuzulegen, ein totaler Reinfall ist das nicht..