Hi,

ich habe mich vorhin mit ein paar Klassenkammeraden über Fitness unterhalten. Wir haben unsere Pläne etc. ausgetauscht und die meinten, dass mein Plan totaler Schwachsinn ist, nur weil ich an einem Tag Beine, Schulter, Nacken, Brust, Trizeps trainiere. (2er Split)
1 Übung für die Brust...da haben sie angefangen zu lachen. Ich weiß, dass mein Plan gut ist, und dass die Übung auch ausreicht. Aber wie soll man dagegen bitte argumentieren?

Und noch eine Frage zu speziellen Geräten. Wenn ich die Übung "Beinbeuger" mache, sollte ich mich dann mit meinen Händen Links und Rechts festhalten, damit ich mehr Gewicht drücken kann? Oder die Hände locker lassen?

Und zum Schluss noch eine abschließende Frage. Ich habe relativ dicke Waden. (45 cm Umfang, gemessen mit nem Maßband im stehen). Ist das zu dick? Was sagt Ihr? :/ Danke