Hallo leute ich habe 4 jahre lang im studio trainiert
Und auch gut an muskeln aufbauen können.
Jetzt habe ich mit den boxen angefangen möchte jedoch
Nicht alles verlieren wofür ich jahrelang trainiert habe,
Jetzt sieht mein trainingsplan auch dementsprechent brutal
Aus vllt. Hat ja jemand tipps für einen besseren split etc.
Ich habe extrem wenig ruhe zwischen den einheiten max. 24 std
Was doch extrem wenig ist oder ? Hier mal mein plan:

Trainingsplan
Montag:Boxen
Dienstag :boxen
Mitwoch:Brust intensiv ,Rücken leicht ,Nacken intensiv
Donnerstag: boxen*
Freitag :boxen
Samstag:Bizeps trizeps Beine bauch
Sonntag:Rücken intensiv ,Brust leicht ,Schultern