Hallo!

Überall hört man, dass abends auf Kohlenhydrate verzichtet werden soll, damit der Insulinspiegel unten bleibt und man nachts Fett verbrennen kann.

Was ich mich aber frage ist, ob man als jemand, der primär Muskeln aufbauen will, nicht die anabole Eigenschaft des Insulins nutzen kann, also genau des Gegenteil macht und evtl sogar abends den Spiegel nochmal nach oben schickt, damit man über Nacht besser aufbaut.

Kann sein, dass das jetzt zu kurz gedacht ist, weiß auch nicht genau wie das mit dem Insulin genau funktioniert und würde euch deshalb bitten mir mal zu sagen, ob man das so machen könnte!

Danke