Tagchen,

wenn man bedenkt, dass ich seit nun 4 Jahren trainiere kommt
die Frage irgendwie ein wenig sehr spät

Und zwar:

Wenn ich Masse haben möchte, so heißt es doch immer schön
8-12 Wdh zu 3-5 Sätzen. Soll nun aber mein Muskel schreien
vor Schmerzen während den letzten Paar Wiederholungen oder
"reicht" es, wenn der Muskel erschöpft ist?

Ich lese nämlich immer wieder sowas wie "Boah des zieht so geil"
oder "Ich liebe diese Schmerzen" usw. Ich spüre aber nichts der
gleichen. Wenn ich Gewicht auflege mit dem ich 8 Wiederholungen
schaffe, ist mein Muskel zwar ermüdet nach der 8ten Wiederholung
und schafft keine weitere, ziehen oder zupfen oder was sonst
noch alles verspüre ich allerdings nicht.

Also konkrete Frage: "Reicht" es wenn der Muskel erschöpft ist
oder muss er richtig schreien? (Für letzteres müsste ich die
Wiederholungszahl deutlich erhöhen, meine Muskeln schreien erst
so bei Wiederholung 20 oder so).

Grüße