Hi,

hab erst vor Kurzem mit freien Kniebeugen angefangen und gemerkt, ich kann nur ca. soweit runter gehen, dass meine Oberschenkel parallel zum Boden sind.
Geh ich weiter runter, mache ich im unteren Rücken einen Rundrücken. Auch ohne Gewicht ist es für mich unmöglich, nicht einzurunden, wenn ich tiefer gehe. Kann man das iwie dehnen (bin sowieso undehnbar und fang jetzt an, mich täglich zu dehnen).

Ich will unbedingt anständige tiefe Beugen machen. Hoffe ihr habt ein paar Tipps für mich.

Gruß