Schönen Nachmittag an die Ernährungs Gurus hier im Forum

Ich halte nun schon seit 7 Monaten Diät und bin nun am überlegen meine Protein Nebenquelle zu wechseln . Ich nehme zur Zeit ohne Werbung zu machen ein normals Whey Protein von Optimum Nutrioin ( low carb ) . Nun habe ich gelesen ,dass wenn ich Egg und Soja Protein zu mir nehme wie es in einer Kombi zu kaufen gibt noch bessere Ergebnisse erzielen kann, stimmt das ? Soll sich angeblich beim Unterhautfettgewebe bemerkbar machen ^^ Bitte um Infos ! Bzw weis nicht ob es sich bei meinen werten überhaupt bemerkbar macht : Größe 182 cm / 96Kg / 12% Kfa