Hallo,

ich wollte mal das PITT System ausprobieren und hab ein Frage bzgl wann man das Gewicht erhöhen sollte. Vorher habe ich 1 Satz Training absolviert und da dann immer wenn ich 8 Wdh geschafft habe das Gewicht bei der Übung erhöht.
Hab nun gestern das erste Mal PITT gemacht:

rum. Kreuzheben 135kg 20Wdh 5:20min
Latzug weit Obergriff 90kg 20Wdh 3:23min
MaschinenRudern 95kg 20Wdh 3:04min

Das KH ging realtiv schwer, der Latzug und das Rudern eher leicht. Wenn ich das richtig verstanden habe gibt es nun beim PITT zwei Möglichkeiten um die Übung "schwerer" zu machen, entweder kürzere Pausen oder mehr Gewicht. Wann macht man den was?

Gruss
RedSlayer