Hi Leute ich bin neu dazugestoßen um mich mit anderen über den Kraftsport auszutauschen, da ich nicht viele kenne die den Sport so ernst ansehen wie ich...Generell sehe ich Bodybuilding als ein lifestyle an doch das optimale Training für das Natural Bodybuilding ist mir noch nicht ganz klar-anfangs war ich zu oft in stagnation da ich dachte das ich auch so lange wie Bodybuilder trainieren muss(also so bis zu 3Stunden),doch da ist eben der Unterschied zu Bodybuildern die viele Stunden trainieren können wegen deren Preparaten (Anabol) und den Naturalbodybuildern die kaum mehr als 1h trainieren können weil der Muskel sonst zu schnell ins Übertraining kommt-doch trozdem möchte ich meinen Muskel bestmöglich auslasten können-zur zeit mach ich einen 2er split (also ein tag Training und ein tag Pause) -ein tag mach ich:Beine,Rücken,Bizeps und den anderen:Brust,Schultern,Trizeps,Bauch
Könnt ihr mir vill. Verbesserungsvorschläge vorschlagen?wäre echt nett