Hey Leute,

bin jetzt seit fast 2 Jahren dabei mich aufzubauen bis jetzt hatte ich auch schon mal ein Proteinshake aber der hatte mir auch nicht viel gebracht, wenn es um meine Arme ging.

Ich habe generell das Gefühl, dass ich an meinen Armen keine große Erfolge erziele bzw nicht die selben wie beim Rücken / Brust.

Mein Hauptproblem besteht jedoch darin, dass mein Arm, von der Seite betrachtet zwar einigermaßen trainiert aussieht, von vorne jedoch gar nicht.
Ich hab das schon öfter versucht mit Worten zu erklären scheint schwer verständlich zu sein deshalb folgt auch ein Bild.

Die Frage ist nun - Da es ja nicht normal ist weil es bei anderen ja sonst so "breiter" aussieht-, vorauf ich achten muss, damit die Arme dann -von Vorne betrachtet- auch breiter werden.





MfG Deniz