Also, bisher habe ich meine PWO Shakes immer ohne Dextrose bzw. Maltro getrunken.
Nachdem ich aber mittlerweile von mehreren Leuten gehört habe, dass sich der positive Effekt des PWO Shakes so enorm reduziert, bin ich nun ein wenig verunsichert.

Was sagt ihr, ist die Zugabe von Dextrose nach dem Training ein Muss oder zu vernachlässigen?