Hallo Miteinander

Ich bin 27 J. wiege 56 kg bei einer Größe von 1,69 m.
Und habe mir vorgenommen, am Anfang des nächsten Monats mein Leben mal komplett Umzustellen.
Ich war jetzt ne ganze Zeit, sprich 3 Jahre in einem Loch von Selbstmittleid und Sachen die einem das Leben schwer machen versunken.
Mein alter Herr is damals Verstorben und kann sich glaub ich jeder denken wie das so ist... aber naja. Jetzt soll Bergauf gehen und ich möchte was für mich tun und wieder Selbstvertauen bekommen.
Ich habe diesen Trainingsplan im Internet gefunden:

Kniebeugen,3 Sätze,12 W
Wadenheben im Stehen,3 Sätze,12W
Lattziehen,3 Sätze,12W
Bankdrücken,3 Sätze,12W
Trizepsdrücken am Seilzug,2 Sätze,12W
Langhantelcurls,2 Sätze,12W
Mo,Mi,Fr

Und an den Trainingsfreien Tagen Joggen.

Wäre das als Untrainierter zu empfehlen für den Anfang so ca: 2-3 Monate?

Danke euch schonmal für die Hilfe