Habe mir gerade den sticky über die innereinheitliche periodisierung durchgelesen und da werfen sich mir ein paar fragen auf.
Habe schon länger mit dem gedanken gespielt meine wdh zahlen mal hoch zu schrauben für einen neuen reiz.
Jetzt stellt sich mir zuerst die frage was denn kadenz bedeutet?
Soll ich dann die wdh eher langsam ausführen, wie bei 8-12 wdh oder schneller?
Soll ich dann meinen kompletten plan auf eine hohe wdh-zahl umstellen oder nur bestimmte übungen?
Ich entschuldige mich schon mal im voraus für die vielen fragen.