Hey, ich bin 16 Jahre alt und wiege 69 kg und wollte euch fragen, ob der WKM-Plan auch für mich gut geeignet ist. Ich möchte keinen bodybuilderkörper wie die Leute auf der Bühne sondern ihn nur ein bisschen in Form bringen, breitere Arme, Brust, Rücken und Bauch trainieren, so das es aber nicht zuviel wird .

mfg