Hi, an alle
Ich bin 17 Jahre alt
ich trainiere seit März 2011 bei MCfit
Das erste halbe Jahr bis Anfang September habe ich einmal pro Woche Ganzkörpertraining gemacht, seit September mache ich nun nach diesem Trainingsplan hier Training. Seit etwa 3 Monaten ernähre ich mich nach diesem EP, und nehme regelmäßig nach dem Training einen Whey-Trank
Davor war ich echt ein Lauch und wurde desöfteren auf meinen nicht-(sichtbar-)exisiterenden Bizeps angesprochen!
Mein Oberarmumfang ist jetzt auf 36 cm (12 Stunden nach dem Training gemessen) gewachsen

Dazu muss ich sagen, dass Mittwoch oder Donnerstag gelegentlich aufgrund der benötigten Zeit für die Schule ausfallen lasse

Dies geschieht pro Monat meist einmal

Im moment bin ich etwas im Motivationstiefpunkt, da ich nicht so stark die körperlichen veränderungen wahrnehme und nicht so schnell vorankomme, wie ich es gerne hätte, sodass ich ein wenig Motivation gut gebrauchen könnte