Servus,
trainiere jetzt seit ca 4 Monaten, habe angefangen mit nem GK Plan an Geräten den ich dann nach 6 Wochen beendet habe. Habe mich hier im Forum dann in den WKM Plan eingelesen und dachte den probier ich mal aus. Spaß gemacht hats mir im gegensatz zu den Geräten eher weniger was mich schon gewundert hat. Habe mir aber gedacht das ziehst du jetzt erstmal ne Weile durch, vielleicht kommt das ja noch! Das Gewicht konnte ich stetig steigern manchmal ists aber auch gleich geblieben (je nach Tagesform halt). Meine Rückenprobleme das ich so nach vorne geknickt laufe wurden auch sichtlich gebessert.Allerdings macht er mir jetzt immer noch nicht sonderlich Spaß...oder kommt es darauf nicht an? Kann das vielleicht daran liegen das ich neugierig bin wie so ein Split ist, wo mehrere Übungen für eine Muskelgruppe drin sind und ich so dann vielleicht das Gefühl habe "mehr" zu machen?!
Ich weiß es nicht.
Ich hoffe ihr könnt mir in der Hinsicht helfen!
Liebe Grüße
Max