Servus,

kurze Nachfrage wie ich den Regenerationskonflikt der Waden umgehe wenn ich diese 2 mal (isoliert) in der Woche trainieren möchte und folgenden TP mache:

Mo. TE1: Kniebeugen, Flachbankdrücken LH, LH Rudern OG, Trizeps, Waden (HY)

Mi. TE2: KZ, Dips, Beinpresse, Military Press, Seitheben (MaxKraft)

Fr. TE3: Kniebeugen, Schrägbankdrücken KH, LH Rudern UG, Bizeps, Waden (HY)

Somit würden die Waden jede TE belastet werden, ist doppeltes Wadentraining dann überhaupt sinnvoll?