Hallo , habe zu hause keine Klimmzugmöglichkeit, und möchte dazu auch kein Fass aufmachen .
Meine Frage wäre , sollte ich dann besser Langhantelrudern mit drauffolgendem Kurzhantelrudern machen oder besser Überzüge liegend mit der Langhantel und dann Lh Rudern ,oder sogar alle drei Übungen , Üzüge,Lhr und Kh Rudern nacheinander machen .
Vielen Dank im vorraus .