Moin,
Bin neu hier im Forum. Ich habe eine frage zu proteinshakes. Was passiert wenn ich über lange Zeit Proteinshakes nach dem Training trinke und irgendwann keine proteinshakes mehr nehmen möchte? Baue ich dann ohne shakes keine muskeln mehr auf oder noch langsamer als vorher? Oder baue ich normal weiter auf wie am anfang als ich noch keine Shakes getrunken habe?
Danke im vorraus