Hallo zusammen,

Irgendwie begleiten mich einige Jahre schon 10 Kilo die ich runter haben möchte.

Ja ich war faul undiszipliniert und habe für mich und andere immer ausreden gesucht und gefunden, manche waren aber auch keine ausreden.

So nun möchte ich mal wieder diese 10 Kilo abspecken, ich bin 32 ok fast 33 Jahre bin 160 groß und wiege 64 Kilo, ich glaube wie bei jeder Frau ist der Bauch die Oberschenkel und der Po die Körperstellen die mal gar nicht so aussehen wie sie sollten.

Seit Anfang des Jahres bin ich wieder im Sportstudio angemeldet, war dann auch ein paar mal da...
Ok jetzt soll es aber wirklich los gehen, seit Samstag mache ich Diät und bin auch jeden Tag zwischen 1 - 1 1/2 Stunden im Studio gewesen, 30 Minuten Crosstrainer und dann an die Gewichte, heute habe ich gemerkt das ich gar keine Power mehr habe aber mein Gewicht auch nicht runter geht, ist ja mal wieder so was von entmutigend.

Morgens Esse ich gar nichts dann gehe ich um 9 Uhr zum Sport danach Esse ich 2 Scheiben Schwarzbrot mit irgendwas drauf, Abends gibt es einen Salat, oder umgedreht.Zwischendurch Möhren,Apfel oder so was.
Scheint nicht das Erfolgsrezept zu sein.

Klar mache ich was falsch aber bevor ich wieder zu viel in mich hinein stopfe dann lieber gar nichts.

Ich habe einen echt stressigen Büro Job, da ging schon die ein oder andere Tafel Schokolade bei drauf, ich weiß viele Berufe sind stressig, aber bei meinen bewege ich mich halt nicht und trotzdem habe ich Stress.

Mein Problem ist halt das ich nicht weiß was ich wann am besten zu mir nehmen sollte.

Ich könnte einen halben Roman schreiben aber dann liest das ja wieder keiner .
Ich habe im Forum schon viel gelesen aber irgendwie steige ich da nicht durch es sind halt viele Begriffe wo ich nicht weiss was das bedeutet.

Kann mir nicht jemand helfen ? Büttee ich mache auch alles, ok fast alles was ich machen soll

Lieben gruß Janine