german Volume

[Bahama]

http://www.fitnessmagnet.com/Artikel...x#.UYvQFbUqzxo

Folgender Artikel, würd nur gerne die nützlichkeit der Trainingsmethode bzw erfahrungen eurerseits vergleichen. Habe nicht vor das ganze in absebarer Zeit zu nutzen, bin gut mit´m Wkm bedient, trotzdem mal neugierig.
Lg

[EISENVETERAN]

[QUOTE=Bahama;2613226]http://www.fitnessmagnet.com/Artikel...x#.UYvQFbUqzxodie ganze seite scheint mir suspekt,wo ist jetzt bei der trainingsart gesagt welche Muskeln welche Uebungen ectr?da steht doch nichts!
Desweiteren habe ich mir den quark Text mal durchgelesen der auch leihenhaft verfasst ist.
Da steht das quark durch seine niedrige biologische wertigkeit den koerper langfristig Energie gibt?
So ein bloedsinn.

[Bahama]

Mir gings ja nur um die Trainingsmethode generell nicht um die Seite. Seite sollte nur als bsp dienen
http://kesseltraining.blogspot.de/20...-training.html zb

..und ich übernehme mal noch nen Zitat der 2. Seite: "Immer dran denken: Das perfekte Trainingsprogramm ist das welches du zur Zeit nicht machst!!" ;> Ich glaub damit hat es sich.

[EISENVETERAN]

Hatte mir den 1.link angeschaut u.verstehe es so:
Jeden 2.Tag Training.
Immer individuell
10saetze fuer eine uebung

Was soll jetzt da der Effekt sein schneller/besser aufzubauen?
Allein 10saetze pro uebung ist s.cheisse unter umstaenden.
Vergiss den Schwachsinn.

[<Lu>]

Von WKM zu German Volume ist wie vom Ameisenhügel zum Mount Everest.

[Bahama]

Wie gesagt es ging mir nicht darum zu wechseln sondern nur darum meine Neugier zu befriedigen

[Tim812]

Eigentlich sollte doch so langsam mal bekannt sein, dass alle "Systeme" irgendwo ihre Berechtigung haben, aber eben auch alle nicht "DAS" Training darstellen.

10x10, 8x8, 6x6 Fst7, alles Methoden, die für eine gewisse Zeit funktionieren, dann aber wie jedes starre System, sich irgendwann an die Wand fahren.
Sowas macht Sinn, wenn man es über ne kurze Dauer, für einen ganz bestimmten Zweck, um die muskeln zu schocken, usw anwendet.

Ansonsten einfach mal logisch nachdenken...

Eigent sich sowas langfristig zur Progression? Ich denke, nicht. Schließlich gibt es diese Trainingsarten schon etliche Jahrzente und wenn sie so viel bringen würden, täten mittlerweile alle danach trainieren. Ist aber nicht so, weils am Ende wieder zu viel ist und man wieder beim stinknormalen Training, welches funktioniert, landet.

Das ist meine Meinung dazu.

[PhilippAlex]

Ganz genau so ist es auch