Ich brauche eure Hilfe
Wie bereits in einem anderen Theard erwähnt, habe ich Mo,Mi,Fr,Sa und So Fußball. Samstag ist eine eher lockere Einheit mit 45min Laufen.
Bleiben mir Di,Do und Fr für das Fitnessstudio übrig. Fr muss ich halt vor dem Training trainieren gehen, was eig funktionieren sollte. Bin überzeugt vom WKM-Plan und möchte Di und Do nach dem WKM-Plan trainieren. Fr vor dem Training kann ich leider keine richtig schweren Grundübungen machen und würde daher eine TE einbauen wollen, die eher die Arme, Schultern,Nacken usw beansprucht, welche ich beim Fußball eher weniger beanspruche. Was haltet ihr von dieser Idee und wie sollte ich diese am Besten umsetzen? Wäre über Ratschläge sehr dankbar.