Ich hab bisher immer die fettarme Milch getrunken. 0,3 oder 1,5. Und die Argumentation ist ja 3 Gramm Fett auf ein Liter oder gar 15 oder 35. Also es sind schon erhebliche Unterschiede, je nachdem welche Milch man benutzt. Auf den meisten Bodybuildingseiten wird immer von 0,3 Milch gesprochen. In einem Video von Mischa Janiec sagte er nebenbei dass Milch gute Fette enthalte und es kein Grund gibt daher 0,3 Milch zu trinken (weiß nicht mehr genau welches Video, hab mir erst später darüber Gedanken gemacht).

Ich hab davon keine Ahnung. Vielleicht kann mich jemand aufklären der es weiß.
Das betrifft auch Joghurts. Ich kaufe mir ab und an Naturjoghurt. Und es gibt da mit 0,1% und 1,5% Fettanteil. Ich denke der Unterschied wird an der Milch liegen die verwendet wird (weiß es hier aber auch nicht).

Da ich manchmal auch eher zu wenig Fette mir zuführe, wäre Milch mit höherem Fettanteil natürlich eine gute Möglichkeit. Aber ich wüde natürlich schon gerne wissen, ob das empfehlenswerte/gesunde Fette sind oder nicht.