Hi Leute,

Habe nun in 6 Monaten 21 kg abgenommen von 96 auf ~74 Vorher Hosengröße 38 und nun 32
alles schön aber ist mein Bauch total weich , wenn ich auf allen Vieren stehe für liegestütze , dann hängt der richtig und man kann es greifen und die Brust steht auch etwas spitz ab:/
Was kann ich dagegen tun, mache seit Montag ganzkõrpertraining.

Möchte auch 100% whey Proteine nehmen, abends als Mahlzeitersatz und nach dem Training halt....

Also was könnte man gegen den bauch und Brust tun?

Danke