Halo Sportsfreunde,

bin ein junger 16 jaehriger Kampfsportler. Ich habe jetzt mit Fitness begonnen und mache regelmaessig mein Fitness und Kampfsport intensiv. Nun ist meine Frage, ob ich ins Fitness vor oder nach dem Kampfsport traening gehen soll. Denn mein Kampfsport traening geht sehr schnell und man macht sehr viel ausdauer. Es ist also quasi Cardio traening auch! Es gibt immer diese regeln mit Cardio und Krafttraening aber ich bin mir jetzt unsicher. Also ich bin kein experte aber meiner Meinung nach, wenn man Krafttraening macht und dann gleich darauf Cardio macht, baut muskeln ab ??? Bin mir da net sicher. Und fuers Fitness nach dem Kampssport traening bin schon muede und erschoepft. Koennte mir jemand n Tipp geben. Liege ich vielleich doch falsch und ich sollte doch mein fitness vor dem Kampfsporttraening machen.

p.s : Fitness an getrennten Tagen faellt fuer mich als Schueler sehr schwer. Und ich hab auch ein bisschen Angst dass wenn ich Fitness und Kampfsport an seperaten Tage mache, dass ich in uebertraening kommen. Immerhin bin ich ja noch 16!