Kreuzbandriß

[DreamZ]

Hallo Zusammen
So, habe mir am 20.4 bei einem Fußallspiel (vereinsfußball) das Kreuzband im linken Knie gerißen, eine sehr schmerzhafte Angelegenheit.
Werde voraussichtlich in einem Monat also Anfang Juni operiert und bekommen ein künstliches Kreuzband eingesetzt. Anschließend werde ich noch ca. 2-3 Wochen auf Krücken gehen

Kann mir jemand, der sich vielleicht auch einen Kreuzbandriß zugezogen hat von seinem Verlauf der Operation, Reha, etc schildern. Bin neugierig was da auf mich zukommt und wie lange ich nach der Operation stark eingeschränkt bin

Gruß´DreamZ

[vale8]

Du wirst wohl so ca 2 Wochen mit krücken durch die gegend laufen.
Krankengymnastik sollte sofort begonnen werden spätestens 2-3 Wochen nach Op. Reha also aktiver Aufbau der Muskulatur, Koordination Bewegungsradius dauert ca. 2 Monate und wird 2-3 mal die Woche
für 1-2 Stunden durchgeführt. Bist du wieder kicken kannst sollten mindestens 6 Monate besser 9 Monate vergehen. Bodybuilding besonders
Beintraining kannst bei einen Kreuzbandriss nach ca. 4 Monaten wieder beginnen, sprich aber immer zuerst mit deinen Arzt!!
Wenn sie dir die beinbizepssehne entfernen dann wirst du so ca. 6 Monate keinen Beinstrecker und Beinbeuger machen können! So war das bei mir jedenfalls, Kniebeuge sowie Beinpresse konnte ich aber schon 3 monate nach der Op machen.
Du musst viel Geduld aufbringen das ist das wichtigste.
Gute Besserung.
Mfg vale

[h-duke]

hi...so verlief meine therapie


Inhalt: 5.-7. Woche postop
- Beinachsentraining (geschl. Kette)
- isoliert Ischiocruralentraining
- Koordinationstraining (propriozeptiv)
- Wadentraining
- Leg Press
- Gangschulung
- Glutaeustraining
- Fahrradergometer

Inhalt: 8.-12. Woche postop
- Trainingsanforderungen steigern
- allg. Ausdauer- und Kreislauftraining
- Kraftausdauertraining
- propriozeptives Training
- Maximalkrafttraining
- schnelles Gehen (Laufband)

Inhalt: 13. Woche bis Sportbelastbarkeit
- isokinetischer Test, Rechts/Linksvergleich
- Trainingsschwerpunkt auf sportartspezifische Belastbarkeit
- Trainingssteigerung durch Sprungübungen
- Laufen im Freien, Kraulschwimmen,
Fahrradfahren
- keine Kontaktsportarten für 6 Monate

[robby28]

hatte vor genau einen jahr nen kreuzbandriss.wurde auch gleich zweimal operiert.trotz trainings, muskelaufbau usw kann ich heute nicht schmerzfrei laufen.hoffe dir gehts besser

mfg