Servus, was haltet Ihr von dem Plan?

Trainiert wird dann immer so:
Mo OK 1
Di UK 1

Do OK 2
Fr UK 2

OK 1:
4x Bankdrücken
3x Klimmzüge Eng UG
3x LH Rudern
3x Schulterdrücken
2x Dips
2x KH Curls

UK 1:
3x Beinbeuger
3xBeinstrecker
3x Kniebeugen
evtl Ausfallschritte
2-3x Wadenheben

OK 2:
3x Fliegende KH
3x Klimmzüge Breit
3x Rudern eng Seilzug
3x Seitheben KH
2x Frenchpress
2x SZ Curls

UK 2:
3x Kniebeugen
3x Kreuzheben
3xBeinstrecker
2-3x Ausfallschritte
2-3x Wadenheben