Hallo,
interessiere mich seit kurzem sehr über das PittForce trainingsverfahren und hab mir mal einen eigenen plan zusammengestellt, jedoch weiß ich nicht, ob der Plan gut ist. Könnt ihr mir helfen?
18 Jahre
1,79
75kg

Split1 :
Kniebeuge
Beinheben
Rudern LH
Klimmzüge
BizepsCurls SZ

Split2:
Schrägbankdrücken
Butterfly
Nackendrücken
Wadenheben
Trizepsdrücken

Split3:
Kniebeuge
Bankdrücken
Klimmzüge
Nosebreaker
BizepsCurls SZ


Schonmal danke !

lg