Junge, heute bin ich das erste Mal nach 3 Wochen Pause wieder ins Studio gegangen. Habe mich in den 3 Wochen auch sehr wenig bewegt wie ich zugeben muß

Da dachte ich mir einfach mal leichtes Ganzkörpertraining, mit 4 Sätzen Kniebeugen a 15 Wdh mit 60 kg angefangen, danach Bankdrücken ebenso aber mit 50 kg.
Tja, da wurde ich immer weisser und hab geschwitzt, bin Richtung Klo gewandelt und habe mich da erstmal auf den Boden gesetzt (blöde Idee), bis ich schließlich nicht mehr inne halten konnte und meine Banane wieder zum Vorschein kam.

Alles klar, übernommen. Ist mir allerdings noch nie in 7 Jahren passiert, übel ja, aber nicht so. Was heißt das nun konkret? Kreislauf schlapp? Zu wenig Kondition? Oder ich werde einfach alt, verflixt.