Hey Leute ein Kumpel und ich haben immer ein paar Fitness Geräte im Keller und zwar diese:

Diesen Tower bzw einen ählichen: http://selltool.finprom.de/media/145...010-631001.jpg

Eine Hantelbank


Sz-Stange

Mehrere kurz Hanteln.

Jetzt wollte ich fragen welche Übungen wir damit am besten machen sollten?
Wir denke an einen GK oder sollten wir eher einen Splitt Plan machen?
Haben circa 3 Monate mal in einem Fitness Studio trainiert